私たちを支えているもの［ホメオスタシス］　　　　　　　　　　ふじもとあつし

私たちの体はいくつかのシーソーを持っています。

これは恒常性（ホメオスタシス）と呼ばれるもので、簡単に言えばつねに“丁度いい”を保つ機能ですね。

体温や血糖やphなどいくつもの機構を“丁度よく”保つ機能です。どれも傾きは生体内に負担になります。※特にphは少しでも傾くと死にます。つねに一定を保っています。

 

そのために、酵素を活用し、ホルモンによって調整します。そこには目には見えない様々な調整がかかります。

シーソーですからね、イメージしてください。

あるシーソーの右側に重りを乗せれば傾きますね。そしたら左側に重りを載せないといけない。

重りが重ければ当然、反対の重りも重くなる。重りを置きっぱなしにすれば、反対にも重りをおきっぱにしないとならない。

重りを一気に乗せれば、一気にバランスが崩れる。ゆっくり乗せれば、ゆっくり対応できる。

これが平衡を保つということ。

 

血糖のシーソーを見ましょう。

右側に一気にブドウ糖を突っ込めば、ガタッと傾きますね。高血糖です。

平衡に保つために左側にインスリンを置きます。

でも一気に来たからよくわかんない(笑)なのでとりあえずドバっとだしとけってなる。

そうすると今度は左側に傾く。低血糖ですね。

 

さていくつかの問題があります。

シーソーを使い続ければ当然くたびれてきます。

だったら丁寧に使うべきですが、上記のような使い方をしていれば、当然おかしくなる。

 

さらに手入が必要なのに、手入をさぼればもっとおかしくなりやすい。

やがて重りが残ったままになれば、どんどん調整が大変になる悪循環が起きるわけですね。

じゃあ使わなきゃええやん！と言えばそうでもない。

ずっと使わなくなったシーソーはさびて動かなくなっちゃう(笑)ほどほどに使っていくことも大事なんですね。

 

このシーソーはいくつも存在して、大事なシーソーが壊れるのは死を意味します。

であれば、このシーソーを楽に使える環境がいる。

そこにもさらに大きなシーソーが存在します。基礎代謝です。

それを保つために脂肪を蓄えたり、あるいは削ったりしながら、いい状態を創ろうとします。

※筋肉、水分量、異化同化、免疫能力など、色々ありますね。

 

最も大事なシーソーを崩さないように、太ったり痩せたりします。

シーソーが丁度よければ、体重や体型もセットされるわけです。

※なのに痩せようとすれば各々のシーソーが崩れるのは火を見るよりも明らかですがwwww

 

健康やダイエットは、今までこの大型のシーソーばかりが注目されてきました。

それによって各々のシーソーを崩してしまう結果になりました。

一見すると、この大きなシーソーを調整する方が効果があるように見えるからです。

 

しかし実際にはこの小さなシーソーを手入してやれば、大きなシーソーは勝手に良い状態に近づくのです。

そしてなにより安定は保たれ、長期間大事に使っていくことが可能になります。これが健康やダイエットの最前線であると思います。

 

カーボセレクトをしていくのは、これらのシーソーをより良く使うためです。

このシーソーを意識せずに食品や食事を選んでいては、畑の状態を観ずに種を植えたり、肥料をやったり、水をやったりするのと同じことです。

それで美味しい野菜が育つかと言えばそんなことはないのですww

 

前提として何があるか。

選択するにはここを忘れてはならんのです。

シーソーはあらゆるところにあるよ、前頭前野のシーソーおかしくなってないかな、

目先のことしか考えられないのはここのシーソーに問題があるよ。

 

じゃあそれを解決すれば話が早くなるわけよ。

ここのシーソーは脳内ホルモンによって調整されているわけで、ここを意識するだけで全然変わってきたりする。

（ここはたいていの場合引き算でうまくいきますが）

 

いまいちど立ち返って考えてみましょうね。

大きなシーソーはいくつもの小さなシーソーに支えられてるので。

 

社会とおんなじね(笑)

マクロばかり見てミクロを見ないから国はおかしくなるんだから。