ヨーグルト                                IN YOU


腸内環境にとって、全然よくなかった!

よさそうにみえて、悪い影響を与える、意外な落とし穴食品

 

乳タンパクが腸に大きな負担をかけ、乳糖不耐症になる。

日本のヨーグルトは、ブルガリアのようなヨーグルトを多く消費する国のヨーグルトとは違って、こちらにも多くの砂糖が使われております。

生きて腸まで届く乳酸菌入りのヨーグルトも出ておりますが、大半は胃酸で消化され死滅してしまいます。

 

乳酸菌の死骸でも腸内環境を改善するデータを示されておりますが、善玉菌自体が1週間で外へ出てしまいますので継続的な乳酸菌摂取を考えるとあまり良い方法ではないかもしれません。

 

また、牛乳に含まれる乳タンパクは、腸に大きな負担をかけることが分かっています。

 

それに加えて、成長するに従い牛乳に含まれる乳糖(ガラクトース)を分解する酵素「ラクターゼ」が減少し「乳糖不耐症」になります。

お腹がゴロゴロなったり、下痢を起こす原因となり腸の状態を逆に悪化させます。

 

これらの理由からも、ヨーグルトに限らず乳製品の摂取は、控えた方がいいでしょう。

 

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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