バナナ効果

バナナには、ポリフェノールが非常に豊富に含まれているので、そのまま食べても病気を予防するために免疫力を高めることが出来るのですが、さらにその効果を高められる方法があります。　

実はバナナは焼いたり、温めたりするとスーパーフードになるんです。

ちなみに目安は「８０℃」で、さらにバナナの持つ健康・美容効果が高まります。　

バナナを温めることによって、そのまま食べるよりも病原菌と戦う血液中の白血球の質が飛躍的に向上し、またその数も増えるので免疫力を飛躍的に高めてくれます。