健康十訓

一、少肉多菜　（肉を少なく、野菜を多く）

 

二、少塩多酢　（塩を少なく、酢を多く）

 

三、少糖多果　（砂糖を少なく、果物を多く）

 

四、少食多噛　（小食で、よく噛かむ）

 

五、少衣多浴　（薄着にして、陽にあたる）

 

六、少言多行　（口先よりも、行動本位で）

 

七、少欲多施　（欲は少なく、他につくす）

 

八、少憂多眠　（思い悩まず、よく眠る）

 

九、少車多歩　（車に乗るより、よく歩く）

 

十、少憤多笑　（怒らず、よく笑う）