シンプルな人生を送る

所有することで、反対に所有されてしまう。


私たちの幸せは、一定の結果や状況、所有物や物事に頼らなくても、そこにあるものだ。

何かに左右されるのではなく、何もないことに満足できてこそ、幸せを実感することが出来る。


身の回りをシンプルにして、空白のある人生を感じること。

物やイベントや小道具やアクセサリー、そして周りにいる人々に深入りし過ぎないでいることができると、ずっとキモチは軽くなる。


シンプルでいることは、自分の周りにある小さな存在をきちんと味わいながら楽しみ、今起こっていることに積極的に自分から関わっていける余裕と機会をあたえてくれる。



1.やりたくない


自分が楽しいと思うことをするのはいいことだ、でも、やりたいことをやれと言われると、ちょっと面倒くさくなる。

そんなときに、やりたくないことをやらないというコト、無理矢理頑張る必要なんてない。

「いいえ」の一言が大事なのだ。


義務や約束を減らして、最高の出来事が起きた時に反応できる余裕を持っておこう。



  人生に起こる最高のことは

  いつも予想していなかったときに起きる


  期待していなかったからこそ、最高なのだ 


   エリ・カマロフ



2.期待しすぎる


自分が持ってるものに目を向けてみると、十分だってことに気づく。

持っていないものばかりに集中してしまったら、ただただ自分を惨めな気分にしてしまうだけだ。


目の前にあるものを噛み締めよう。



3.余分なモノを持つ


空間とは、ものをひとつにまとめられる場所だし、ものをおいておけるところだ。

空間がないと、いろんなものがそれぞれの上に重なり合ってしまう。


自分の環境から取り除けるものを少し取り除いて、人生にも少しスペースをつくろう。



4.答えのでない悩み


悩むことと、考えることは違う。

どんな結果が出るのかは、結果が出るまで分からない。

わからないことを悩んでも意味がないし、わかっていることを悩んでも意味がない。


目の前のことに本気になれれば、もっともっと好奇心旺盛で想像力豊かな人生になる。



  人生は偶発的、突発的な変化の連続だ

  抵抗するな


  抵抗は悲しみしか生まない

  現実は現実のままにしておきなさい


  そしてそれがどんな道であれ

  物事が自然に前へと流れるようにしなさい

 

   荘子



5.綿密過ぎる計画


考えた通りに物事が運ぶ計画なんてない。自分の願い通りにいくことは絶対にない。


未来はだれにも予測できない。


計画を減らせば、自分の思い通りに行ったとき、それが大きな喜びになるし、まるでプレゼントみたいに感じることができる。



  上手な旅人はなんの計画もせず

  どこに辿りつこうとも思っていない


   荘子



6.嘘の常習犯


嘘をつくと、いつまでも真実を胸に秘めて置かなければならなくなる。

本当のことを話せば、そんな余計な悩みがなくなる。


ずっと覚えておかなきゃいけないことが減るだけでなく、自分が本当に思うことを話すことで、自分のありのままの姿を受け入れられるようになる。



  嘘をつくことの本質は

  その言葉ではなく感覚にある

 

   ジョン・ラスキン



7.受け売りの自分


私たちは自分を間違って認識していて、それを自分のアイデンティティと混ぜ合わせている。


がんばって、「なろう」としているのだ。


なにかになる必要はなくて、そこにいるだけで十分だ。


本当のあなたらしさは、あなたじゃないものになろうとしていない時、なんの努力の必要もなしに際立ってくるものだ。








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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寝る前、起きた時 3ポーズで5分間

肩こり、腰痛・しびれから解放