髪の天敵は腸の『活性酸素』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤田絃一郎

５５歳のハゲた私が７６歳でフサフサになった理由

・育毛剤の頭皮ケアよりも、腸に“発毛力”を送り込もう！

 

第１章 『糖質制限』で髪の毛がフサフサと生えてきた！??腸内発毛力の証！

・白米を食べすぎると、なぜハゲる！

・頭皮が錆びれば、髪は生えない！

・薄毛は食事で改善できる！

・体を糖化させない食事の選び方！

・AGE(終末糖化産物)を発生させる『揚げる』『焼く』料理を減らし、

　『蒸す』『煮る』『生』の料理を増やす！

・焦げ色がつかない電子レンジの加熱調理もAGEを増やしてしまうので要注意！

 

第２章 腸内細菌が髪の毛の大敵『活性酸素』を消す！　腸は発毛の強い味方！

・ハゲは遺伝か、生活習慣病か！

・路上生活者にハゲは少ない！

・毛髪は『森』、頭皮は『大地』

・日和見菌が恵みの【水素を発生】させる！

・肥満がハゲをうながす！…肥満は髪の大敵、『腹八分目』を守る！

・『ヤセ菌』が増えるとハゲも止まる！

・ワカメと昆布は髪を増やす！

・腸を元気にする食べ物たち！　海藻類や野菜、豆類をたっぷり食べる！

 

第３章 性ホルモンは『枯らさず増やさず』が毛髪力の極意　　腸と“毛髪ホルモン”の深い関係性！

 

第４章 髪の美容常識のウソ！みんな『毒』されている　　腸内細菌が教える脱清潔！

 

第５章 毛髪力を蘇らせる水と食べ物たち　　発毛の腸内革命！