認知症における脂質と糖質について                奥平 智之


○「アルツハイマー病」は3つの主要な要因に対する防御反応です

① 炎症

② 栄養サポートの不足。

③ 二価金属(例えば、水銀)のような毒素への暴露

 

○ アミロイドβ単量体は神経保護効果を持ちます

 

○ 健忘型軽度認知症(MCI)は10~15%(年率)がアルツハイマー病(AD)を発症

主観的記憶障害(SCI)が軽度認知症(MCI)の前段階か否かが問題になります

 

○ アルツハイマー病はAPPの不均衡なシグナル伝達と関連しています

APP (Amyloid Precursor Protein; アミロイド前駆体タンパク質)-膜に内在します

 

正常時には、APPはα-セクレターゼ (α-Secretase) によって切断され、sAPPαとC83というC末端フラグメントを生じます

病態時には、APPはβ-セクレターゼ (β-Secretase) 及びγ-セクレターゼ (γ-Secretase) によって順次切断され、Aβ40/42と呼ばれる細胞外フラグメントを遊離します

https://www.cstj.co.jp/refer…/pathway/alzheimers_disease.php

 

○ 治療の実際

・炎症を最小にするために低糖質、低炎症、低穀物食を提案する

・オートファジーとケトン体生成を強化するため毎晩12時間の絶食をする

・ストレスを減らす

・睡眠を最適化する

・1日30-60分、週4-6日、運動をする

・脳を刺激する

・ホモシステインを減らす

・ビタミンB12血中濃度 >500 pg/mLを目指す

 

血清ビタミンB12濃度が高いほど、認知低下の速度が遅くなると報告されている(Neurology 72: 361?367, 2009.)

・炎症は認知症において重要な役割を果たすため、CRP <1.0、A/G >1.5 を目指す

・空腹時インスリン<7μIU/ml 、HbA1c <5.5 を目指す

 ・腸の健康を保つため、必要に応じてプレバイオティクス&プロバイオティクス摂取

 ・アミロイドβを減らすため、クルクミン、アシュワガンダを利用

・25-OH-D3(別名カルシジオール)は50-100ng/mlを目指す

 

活性型ビタミンD(1,25-ジヒドロキシビタミンD3 、カルシトリオール)の前駆体

 ・亜鉛/銅の最適化を図る

・睡眠時無呼吸の除去または治療を実施して夜間の酸素化を確実にする

・重金属汚染(水銀、鉛、カドミウム)を除去する

・MCTオイル(中佐脂肪酸)効果

 

○ 継続的な症状の進行は、何かが見逃されていることを意味します

認知機能低下は理由がなければ起こりません

 

◎抗炎症対策が大切です。

 

*今野裕之先生講義

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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