腸内環境・リーキーガット   　　　　　　　　　　　　　　　                           Mio

リーキーガット症候群とは、リーク（洩れる）とガッツ（内臓）を合わせた言葉で、内臓（腸）に穴が開いて、栄養も毒素も体内に漏れてる状態の事。

正常な状態だったら滑らかな表面の腸管ですが、この症状は腸管にポコポコと穴が開いて、小腸の善玉菌も悪玉菌も小さな分子（タンパク質や抗生物質の薬の成分など）も漏れ出して、血流に乗って体中を駆け巡ってしまう状態の事です。穴の開いたホースのようです。

 

本来は「腸内」で塞き止められて解毒されるはずの悪玉菌や抗生物質や抗癌剤が、血流に混ざって体中に運ばれると、内臓（肝臓・腎臓）はその毒素を解毒しようと過剰な労働を強いられます。

過労により疲れ果てた内臓（肝臓・腎臓）には処理しきれない毒素が溜まり、その毒素が血液中に混ざり、ドロドロの血液となり全身に巡ります。

 

身体はちゃんとＳＯＳのサインで教えてくれています。

●炎症、アレルギー、皮膚炎は皮膚の問題ではなく、腸の問題である事が多いです。

　（⇒なので、ステロイドなどで炎症を防いでも根本の解決にはなっていません）

●甲状腺、リウマチ、関節の疾患

●便秘、下痢、胃炎、副腎等の内臓疾患

など、人それぞれＳＯＳのサインは違いますが、身体はちゃんと警告してくれています。

 

これに気付く事が「病気の予防」です。 

 

または、クリーンリビング＝食生活が整っていて、運動も十分して、健康的な生活をして、ストレスもなく、楽しい毎日を送っていると自分では思っていても、

・なぜか貧血気味（鉄分、亜鉛、マグネシウム不足）

・なぜかコレステロールが異常に高い

・なぜかアレルギーが治らない

・なぜかリウマチなどの免疫系の疾患がある

・なぜか胃腸系が弱い

・重い生理痛や子宮筋腫

など、「健康なはず」なのに、ずっと治らない症状があるというのは、もしかしたら、リーキーガットの可能性もあるという事です。

 

これを放置しておくと、内臓の負担、悪玉菌、血液の汚れが溜まり、結果「癌」などの大病に繋がる可能性があるという事です。 

 

私は乳がん発症以前も比較的、自分では健康的な生活をしてると思っていました。

まさに「クリーンリビング」が当てはまる生活でした。

なので乳がんだと診断された時に「なんで？」って凄く疑問でした。

でも、上記の症状が当てはまる気がする。（診断受けないけど）

自己診断だと、私の乳癌になった原因の一つ（原因は複数あるうちの1つ）だとは思っています。

 

主な理由は、10代の時に過度のストレスから「帯状ヘルペス」になった時の治療で、多量の抗生物質を投与され、その時から体調が変わった事。

また、コレステロール値が異常に高い事。

だから、私にとっては「乳がん治療」も「リーキーガット」も全く同じ事です。

腸が整えば、病は治る、そう思っています。 

 

一般的にリーキーガットの原因は

●食生活

　　糖分過多、トランス脂肪酸、精製穀物（炭水化物）、インスタント食品、農薬、遺伝子組み換え、添加物など

 

●毒素

　　ホルモン剤（低品質の肉類、牛乳等も含む）、水銀、悪質なスキンケア

 

●薬

　　抗生物質、毎日摂り続けてる薬、不妊ピル

 

●ストレス　　などが考えられます。 

 

でも、これらは果たして「リーキーガット」だけに限ったことでしょうか。

私は、リーキーガットも乳がんも、風邪もアトピーもその他の症状も、全て根本の原因は同じだと思っています。 

 

それは「腸内環境」です。

 

全ての不快な症状の根本は「腸内環境」に答えがあると思います。

なぜなら、腸内環境が整っていれば、体内の免疫力は活発に働き、悪玉菌（病原菌）を退治してくれる構造になっているからです。 

 

だから、実は「食べたもの」で健康が左右されてるわけではなく、「消化されたもの」で健康は左右されています。

いくら身体にイイものを食べても、「消化」されなかったら「ただの固形物」です。

消化されて初めて「栄養素が分解」されて吸収されるという事を認識する事が必要です。

 

では、どうすれば腸内環境を整えて、「強い腸」をつくるのか。

 ①プチ断食　or　16時間断食

・内臓に「消化」の時間を十分に与えること＜16時間断食＞

・腸内が完全に綺麗になってから次の食べ物を入れる事＜プチ断食＞

 

　断食とは免疫力を高めて、血を浄化する最適な手段なのです。　　万病のもとは食べ過ぎです。 

 

②腸内環境を整える為には、何と言っても発酵食品

・発酵食品の摂取

　黒ニンニク、麹、発酵野菜（ザワークラウト、漬物、ケフィア漬け等）、納豆や味噌等

・ビワ茶

　ビワ茶の成分に含まれるビタミンＢ１３は、癌細胞のアポトーシス（死滅）の効果があるとされています。

 

私は乳癌になって自分の身体を深く観察していった結果、別にリーキーガットだろうが、乳癌だろうが、根本は同じではないかと思うようになりました。

全ては結局「腸」につながるからです。

そしてその「腸」を健康な状態に保つには、「酵素」が必要で、酵素とは「発酵食品」だという事です。 

 

「病名」とは、誰かがつけた名前です。

身体の不調を治す時、大事なのは「病名」を知る事ではなく「その根本」を診る事。

自分が受けてる身体からのサイン＝ＳＯＳを受け止めて、その根本を探る事って、実は怖さでも辛さでもなく、自分を発見するという感覚だと思います。 

 

腸の状態を見直すという事は、もしかしたら、自分を見直すという事と同じかもしれません。

それは、特別な事をしなきゃいけない訳じゃなくて、「日常」を大事に過ごすという事だとおもいます。