腸内環境を整える                                       難病克服支援センター


最初に行うこととして腸内環境を整えること

体内毒素を排出すること

この二点を最優先します。

 

それをせずして、食事改善を行っても十分に栄養が活かされないからです。

特に腸は、病気を治す上でも健康を維持するうえでも腸が重要な役割をしています。

 

消化

胃での消化よりも腸での消化の方が比重が大きい。

腸内細菌は消化を改善したり、消化管から分泌される酵素は消化できないものを分解したりする。

 

吸収 

人間が生きていく上で最も必要な栄養素は腸で吸収される。

 

合成 

ビタミンB2、B6、B12、K、葉酸、パントテン酸、ビオケンなどを合成する細菌の存在が確認されている。

 

解毒 

腸の解毒作用の低下が肝臓・心臓・呼吸器系・皮膚・鼻に障害を与える原因になる。

 

浄血 

腸内環境が悪いと血液も汚れる

 

排泄 

不要な老廃物と、毒素を便として体外に排泄する。

 

免疫 

腸に棲みつく乳酸菌の分泌物が腸から吸収され、免疫力を高める活性物質となる。

 

現代は添加物や農薬、酸化した加工食品や油、薬で溢れています。腸内環境を維持することが非常に難しい時代だと感じます。

だからこそ、普段から意識し続けたいですね。

 

腸のお掃除 最強トリオ    納豆 + キムチ + 玉ねぎ

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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 旬(ときめき)亭 亭主  たきがみ博士



 

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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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