肥満のメカニズム                        池澤 孝夫


「インスリン抵抗性」=「インスリンの効きが悪い」=「高インスリン状態になりやすい」→「縦軸方向でインスリン毒の影響をうける」

 

「インスリン感受性」=「インスリンが効きやすい」=「インスリンが作用しやすい」→「横軸方向でインスリン毒の影響を受ける」

 

「肥満の原因」→「インスリン抵抗性」AND/OR「インスリン感受性」→「部位」「同時に変化しない」「個人差」があり答えが出ない

 

「インスリンが作用する体の部位」=「脳・肝臓・筋肉・脂肪組織」

 

「高インスリン状態」→「肝臓・筋肉でのインスリン抵抗性の増大」→「インスリン分泌量がさらに増える」

 

「皮下脂肪組織のインスリン感受性が高い」→「脂肪細胞が大きくなる」→「インスリン抵抗性の増大」→「インスリン感受性の低い内臓脂肪も増える」

 

「皮下脂肪で蓄積できる限度」「感受性・内臓>皮下となる時期」に個人差あり「肥えている」→「インスリン抵抗性の限界点」OR「インスリン感受性に余裕あり」

 

「アジア人」→「皮下脂肪少ない」&「インスリン抵抗性高く内臓脂肪多い」

 

「肝臓と筋肉のインスリン抵抗性は直接関係しない」

 

「肝臓」→「食事」  「筋肉」→「運動」

 

「問題となるインスリン抵抗性」はどっち

 

★今日の重要ポイント★

「脳の視床下部はインスリン抵抗性を持たない」→「視床下部が高インスリン状態に反応」→「体重のセットポイントが上昇」

 

「非筋肉質」の「インスリン分泌能低下型」の女性たちは、短時間に大量の糖負荷を処理できず「食後高血糖」を招いてしまったということです。

「痩せ型」では「空腹時血糖値」が異常なくても「HbA1c」が「5.5%」を超えていたら「仮面糖尿病」の可能性は極めて大きいと言えます。

 

当然「高インスリン状態」となり、中には「機能性低血糖症」を起こす方もおられます。

 

一方「インスリン分泌能亢進型」で「インスリン抵抗性」が大きい方は「糖負荷」に対し「さらなる追加インスリン分泌」で対抗してきますから「血糖値」はあまり上がりません。

 

実は、このような状態が「肥満」をさらに進行させるのですが「限界点」に近づいてくると、いよいよ「血糖値」が上昇し始めますが「糖尿病」になりかけの瞬間です。

 

「内臓脂肪」もかなりため込んでいるでしょうし「血管の炎症」もかなり進んで「高脂血症」にもなっているかもしれません。

 

「食事」をしても「血糖値はほとんど上昇せず」「ケトン体が急降下する」ことから「追加インスリン分泌」がかなり出ているのだと思います。

 

「非筋肉質」は「血糖値の変化」にまず注意

 

「筋肉質」は「ケトン体の変化」にまず注意

 

と申し上げていることがご理解いただけたでしょうか。

 

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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