健康生活                           工藤清敏


健康回復なら生食、塩、発酵食で。

 

しかも少食ならさらにいい。

 

火食をできれば20〜35%くらいで。

 

つまり一品だけ、しかも通常の半分でいい。

 

3食に慣れている人は、全てを5-6割の量で。

 

その分、調味料の質を上げる。

 

最後は1食プラス2食スムージー、サラダでいい。

 

1食は果物とナッツだけでもいい。

 

もちろん添加物は控える。

 

石油精製クスリは、もちろん控えられればいいけれど〜

笑笑

 

心配や恐れや、怒りやイライラが課題だ。

 

それを上手に変換できたらいいね〜

 

あ、よく噛む

唾液をまぶす

 

それも大事だね〜

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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 旬(ときめき)亭 亭主  たきがみ博士



 

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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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寝る前、起きた時 3ポーズで5分間

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