健康生活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　工藤清敏

健康回復なら生食、塩、発酵食で。

 

しかも少食ならさらにいい。

 

火食をできれば20〜35%くらいで。

 

つまり一品だけ、しかも通常の半分でいい。

 

３食に慣れている人は、全てを5-6割の量で。

 

その分、調味料の質を上げる。

 

最後は１食プラス2食スムージー、サラダでいい。

 

1食は果物とナッツだけでもいい。

 

もちろん添加物は控える。

 

石油精製クスリは、もちろん控えられればいいけれど〜

笑笑

 

心配や恐れや、怒りやイライラが課題だ。

 

それを上手に変換できたらいいね〜

 

あ、よく噛む

唾液をまぶす

 

それも大事だね〜