今を生きる                            能村 聡


★ If you are depressed, you are living in the past. If you are anxious, you are living the future. If you are at peace, you are living in the present.

あなたが落ち込んでいるとしたら、あなたは過去に生きている。

あなたが不安に苛まれていたら、あなたは未来に生きている。

あなたが平穏なら、あなたは今に生きている。(老子)

 

★ The present moment is the only moment available to us, and it is the door to all moments.

私たちには唯一「今この瞬間」が与えられている。

「今この瞬間」こそがすべての瞬間に繋がる扉なのだ。(ティク・ナット・ハン)

 

★ Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift.  That’s why we call it the present.

昨日という日はヒストリー(過去の記録)。

明日という日はミステリー(未知の世界)。

今日という日はギフト(贈り物)。

だから私たちは「今」のことを「プレゼント(現在・贈り物)」という。(アリス・モース・アール)

 

 

日常の中で簡単に出来る「今」に意識を戻す方法、日々のプラクティス実践をエックハルトトールさんが紹介してます。

「例えば、一番簡単なのは「ちゃんと呼吸しているかな」と自問してみることです。

するとすぐに、空気があなたの体を出たり入ったりして流れているのを感じてくるでしょう。

「確かに、呼吸している」。

その瞬間、あなたは「今この瞬間」に戻っています。

また、手を洗っているとしたら、水を感じてみるのです。

石鹸の匂いを嗅いでみるのです。

触る、見る、嗅ぐ、聞く・・・五感を研ぎ澄ませた動作が、あなたを「今この瞬間」に連れ戻してくれるのです。」

 

な~~んだってことだけど、意識的に実践することが大事です。

日常生活の誰もがやっている些細なことにフォーカスすれば、今を生きることは誰でも容易にできるのです。

今、あなたが楽しい、ワクワクすると素直に感じることをしてください。

 

将来の楽しみのために、今、苦痛を耐える仕事は、真の成長に繋がりませんし、世界をますます深刻でネガティブにしてしまいかねません。

 

楽しいエネルギーをあなたが発するとそれは必ず、伝搬して、周囲の人が共振します、さらにはもっと大きな範囲に、放射されてポジティブな地球の状況を創造します。

あなたが放射するエネルギー(波動)は 世界(宇宙)の隅々まで影響を与えるのです。

 

あなたはよく 私一人ぐらいが何かをしても 世界は何も変わらないでしょ・・って言いますが 

私一人ぐらいが・・ではないんです。

 

ひとりの楽しいポジティブなエネルギーは、それほどの大きなパワーを持っているんです。

楽しいエネルギーでこの地球を包み込むことがさえ出来るのです。

 

勇気をもって行動されるあなたに愛と感謝 そして平和の光を送ります

 

●原典:「地球人のためのスピリチュアルメッセージ」さんより

 

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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寝る前、起きた時 3ポーズで5分間

肩こり、腰痛・しびれから解放