デトックスドリンク                   トンプソン 真理子


材料

 

● 水か炭酸水 ーー コップ一杯(約200㏄)

● リンゴ酢(非加熱の生のもの)ーー 大さじ1

● レモン汁(できれば濃縮還元でなく生のフルーツから絞ったもの) -- 大さじ1

● シナモン(粉末) -- お好きなだけ

● カイエンヌ・ペッパー -- ひとふり

   (それがなければジンジャーパウダーでも良いし、なくてもよい)

● 生ハチミツかステビア(自然甘味料)ーー 飲みやすくするために適量

 

~ 各材料の解説 ~

 

▶ アップルサイダービネガー(生のリンゴ酢)

りんご酢は、生きた酵素と善玉菌の宝庫です。それに含まれる酢酸は血圧を6%も下げることが証明されており、また消費した穀類のでんぷん質を食べてくれます。その他、りんご酢にはここには書ききれないほどさまざまな効能があるスーパーフードです。

買われる場合は、フィルターされていない生きたMother(酢母)が入ったりんご酢であることを確認してください。(底の方にモヤモヤと見えるのが酢母です) それは日本のメーカーではないかと思いますが、アメリカではBlagg社のが最もメジャーです。

 (アマゾンかアイハーブで買えます)

 

▶ レモン汁

レモンジュースも、血糖値を下げ、それ自体は酸性なのに、体内に入るとアルカリ効果を発揮して体のpHを調整するという不思議な働きがあります。 

これはまた、抗がん作用のビタミンCもたっぷり含んでいます。

 

▶ シナモン

シナモンはこの地球上で最強の抗酸化物質の一つです。

また血糖値を下げ、砂糖依存をなくしていく(腸のカンジダ菌を退治してくれるから)という素晴らしい効能があります。

 

▶ カイエンヌ・ペッパー

カイエンヌペッパーは、血圧を下げ、代謝を上げる(燃えやすい体になる)ことが証明されています。

 

▶ 生ハチミツとステビア

生ハチミツも、免疫の底上げに素晴らしいスーパーフードになります。(ただし生に限る)

しかし、太りたくない、糖質を摂りたくない、という人には、ステビアをお勧めします。

ステビアは、ステビアという植物から摂った自然の甘味料で、どの人工甘味料よりもよい代替甘味料となります。

 

 

このドリンクを、まず二週間食事の20分前に一日三回飲んでみてください。

それ以降は、朝食か昼食前に一日一回でもいいでしょう。

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
  たきがみ博士


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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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