デトックスドリンク 　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンプソン 真理子

材料

 

●　水か炭酸水　ーー　コップ一杯（約200㏄）

●　リンゴ酢（非加熱の生のもの）ーー　大さじ１

●　レモン汁（できれば濃縮還元でなく生のフルーツから絞ったもの）　－－　大さじ１

●　シナモン（粉末）　－－　お好きなだけ

●　カイエンヌ・ペッパー　－－　ひとふり

　　　（それがなければジンジャーパウダーでも良いし、なくてもよい）

●　生ハチミツかステビア（自然甘味料）ーー　飲みやすくするために適量

 

～ 各材料の解説 ～

 

▶　アップルサイダービネガー（生のリンゴ酢）

りんご酢は、生きた酵素と善玉菌の宝庫です。それに含まれる酢酸は血圧を６%も下げることが証明されており、また消費した穀類のでんぷん質を食べてくれます。その他、りんご酢にはここには書ききれないほどさまざまな効能があるスーパーフードです。

買われる場合は、フィルターされていない生きたMother（酢母）が入ったりんご酢であることを確認してください。(底の方にモヤモヤと見えるのが酢母です) それは日本のメーカーではないかと思いますが、アメリカではBlagg社のが最もメジャーです。

　（アマゾンかアイハーブで買えます）

 

▶　レモン汁

レモンジュースも、血糖値を下げ、それ自体は酸性なのに、体内に入るとアルカリ効果を発揮して体のｐHを調整するという不思議な働きがあります。　

これはまた、抗がん作用のビタミンCもたっぷり含んでいます。

 

▶　シナモン

シナモンはこの地球上で最強の抗酸化物質の一つです。

また血糖値を下げ、砂糖依存をなくしていく（腸のカンジダ菌を退治してくれるから）という素晴らしい効能があります。

 

▶　カイエンヌ・ペッパー

カイエンヌペッパーは、血圧を下げ、代謝を上げる（燃えやすい体になる）ことが証明されています。

 

▶　生ハチミツとステビア

生ハチミツも、免疫の底上げに素晴らしいスーパーフードになります。（ただし生に限る）

しかし、太りたくない、糖質を摂りたくない、という人には、ステビアをお勧めします。

ステビアは、ステビアという植物から摂った自然の甘味料で、どの人工甘味料よりもよい代替甘味料となります。

 

 

このドリンクを、まず二週間食事の２０分前に一日三回飲んでみてください。

それ以降は、朝食か昼食前に一日一回でもいいでしょう。