ココナッツオイルを毎日摂るべき             トンプソン真理子


ココナッツはこの世で最も優れたスーパーフードの一つです。ここに、医学的に証明された8つの理由があります。

 

 

1. ココナッツは1〜3ヶ月で脂肪燃焼を加速させる

ココナッツオイルの92%は中鎖脂肪酸で出来ています。

中鎖脂肪酸は、他の脂肪酸と違って、変換の必要なくすぐにエネルギーとして燃焼出来るのです。

 

2. アルツハイマー症のリスクを減らし、脳の健康をサポートする。

最近の研究では、20人のアルツハイマーの患者にココナッツオイルを日常的に摂らせたところ、多くの患者に劇的な改善が見られました。 

また、あるフロリダの医師は自分のアルツハイマーの夫を、ケトジェニックダイエットにしてココナッツオイルを5〜6月摂らせたら、症状がだんだんと軽くなりました!

 

3. 傷を早く治したり、セルライトを減らす。

ココナッツオイルは、市販の傷クリームを塗るよりも、アロエベラと並ぶほど傷の治りに効果的です。

その理由は、皮膚上で、コラーゲン生産を増やすからです。

また、脂肪を燃焼するときに、醜いセルライトも減らしてくれます。

 

【アドバイス】お肌の美容・傷の早い治りには、エッセンシャルオイルにラベンダーオイルやフランキンセンスオイルを、キャリアーオイルにはココナッツオイルを使うのがお勧めです。

 

4. ココナッツはイースト菌やカンジダ菌をやっつける

ココナッツには、抗菌・抗カビ作用があります。 

52の異なる悪い細菌に試したところ、すべてに効果がありました。

とくに、カンジダ・アルビカンスの退治には効果的でした。

一日に大さじ一杯のココナッツオイルでよいということです。

 

【アドバイス】もしペットがいるなら、犬や猫にココナッツオイルをなめさせると、寄生虫対策+毛玉の排出促進になります。

 

5. 男性ではテストステロン値を自然に上げて、男性女性両方でホルモンバランスを整える 

これはなぜかというと、ココナッツは酸化ストレスを減らして、ストレスホルモンであるコルチゾールを下げてくれるからです。

そうすると、成長ホルモンであるテストステロンも自然に上がり、男女ともにホルモンバランスを整えて、人はより健康的に、よりエネルギッシュに、より若くなれるのです。

 

6.ココナッツはHDLとLDLコレステロールの両方のバランスを良くし、心臓の健康に貢献する

ココナッツ食品はHDLコレステロールを上げ、LDLコレステロールを下げ、それが心臓の健康にもつながります。

ココナッツオイルは、飽和脂肪酸だから心血管系に悪い、と昔から言われたりもしますが、実際は反対なのです。

 

7. ビタミンD、A、Eのような脂溶性ビタミンの吸収を良くする。

ココナッツは、アンチエイジング、男性の前立腺の健康、傷の治り、ガンと戦う戦力である脂溶性ビタミンの栄養吸収を促進します。

 

8. ココナッツ食品は骨の健康を改善する。

ここでも、ココナッツは骨においてもコラーゲン生産を促すからです。

 

 

こんなに素晴らしいココナッツ食品を、ココナッツミルクでも、ココナッツオイルでも、ココナッツフレークでも、スムージーに入れたりフライパンのオイル引きに使ったり、お肌に塗ったりして、日常生活にどんどん取り入れていきましょう!

 

 








          たきがみ博士の想い

 

誰でも、自分の中に伝統がある。自分が経験したすべての過去の累積、それが”いま”のわたし。

過去とは思いだすこと、現在(いま)は過去の必然、そして、未来は想い、選択すること。

いまは、変えられない。

しかし、人には明日があり、未来がある。明日は、こうありたいと想いを持つことができる。

 

すてきな明日に向かって、”これからへの想い”を具体化するJourney、しっかり楽しみたいと思います。

そして、”いま、ここ”を丁寧に活きる。

みずからの人生の軌跡を、すてきな笑顔でみつめるために。

 

旬(ときめき)亭 亭主 たきがみ博士
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☆他人に期待すれば不満になり、

  自分を信頼すれば自信になる 

☆人間関係とは、他人を通して自分自身

  との付き合い方を学ぶ機会なり 

☆自分の短所を受け入れるとき、

  自分らしさという魅力が生まれる 

☆最も空しい人生とは、

  すべてが思い通りになる人生である 

☆幸せは得るものではなく、気付くもの


☆樹木は、上に伸びる前に下に伸びる 

☆他人との対立は、

  自分の心の中の対立に過ぎない 

☆幸せだから感謝するのではなく、

  感謝するから幸せを感じる 

☆孤独を知らなければ、

  本当の繋がりが分からない 

☆内側から生まれてくる至福は、

  失うことがない


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